O QUE É?

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar de origem chinesa que combina movimentos suaves e fluidos com técnicas de respiração e meditação. Considerado uma prática de baixo impacto, ele promove equilíbrio, bem-estar e relaxamento, sendo ideal para pessoas de todas as idades e condições físicas. Além de seus benefícios para a saúde física, o Tai Chi também contribui para a redução do estresse e a melhora da concentração.

OBJETIVO:

O Tai Chi Chuan tem como objetivo promover a saúde integral, proporcionando bem-estar físico e mental. Seus movimentos lentos e conscientes ajudam a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e desenvolver a coordenação motora. Além disso, a prática contribui para a harmonização da energia vital, ajudando no combate ao estresse e prevenindo doenças crônicas.

QUEM PODE PARTICIPAR?

As aulas são destinadas a comunidade, atendendo todas as idades, priorizando os alunos da rede de ensino.

Perguntas Frequentes:

- Problemas de saúde? Posso praticar Tai Chi?

Sim, mas consulte seu médico antes. O Tai Chi auxilia na prevenção e tratamento de doenças crônicas, fortalece a imunidade e melhora o equilíbrio.

- Não estou em boa forma, posso fazer Tai Chi?

Sim, o Tai Chi é de baixo impacto e adaptável para todas as idades e condições físicas. Se tiver problemas de saúde mais graves, consulte seu médico e informe o instrutor.

- Quanto tempo preciso praticar?

A qualidade é mais importante que a quantidade. Praticar 15 a 30 minutos por dia já traz resultados significativos. A regularidade é essencial.

COMO PARTICIPAR?

As aulas são gratuitas e as inscrições podem ser feitas pelo Site e confirmadas no setor administrativo do ginásio em horário comercial: INSCREVA-SE AQUI.